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On 19.03.2020
Last modified:19.03.2020

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Feiere deine Erfolge. Eine Sucht zu überwinden ist eine unglaublich harte Arbeit und du verdienst es, ab und zu dafür belohnt zu werden.

Halte dich zu beschäftigt, um an deine Sucht zu denken. Halte deine Verstand mit konstruktiven Gedanken beschäftigt.

Öffne dich gegenüber neuen Dingen. Wenn du möchtest, dass etwas Neues in dein Leben eintritt, musst du ihm einen Zugang verschaffen.

Selbst wenn du einen schlechten Tag hattest, gib nicht auf und verschwende keinen Gedanken daran, dass du deine Sucht nicht besiegen kannst. Beginne mit einem Projekt, das dich interessiert.

Lasse deine Vorurteile fallen und habe einen offenen Geist. Folge Ratschlägen. Die Anzahl dieser Ratschläge wird variieren, aber die meisten Therapeuten erwarten von dir, dass du ein paar Hausaufgaben erledigst.

Nach dem traditionellen Zwölf-Schritte-Programm gehört es dazu, dass du eine Selbsthilfegruppe suchst, einen Unterstützer für dich findest und die Schritte des Programms umsetzt.

Stelle einen kompletten Plan auf, wie du deinen Tag verbringen wirst. Wenn es langsam aufwärts geht, solltest du vorsichtig sein. Du kannst einer der vielen Süchtigen sein, die sich selbst sabotieren, sobald die Dinge besser laufen.

Erkenne die Anzeichen, dass du dich in einer Umgebung befindest, die dich rückfällig werden lassen könnte. Vermeide diese an Tageszeiten, an denen du dich den Einflüssen deiner Sucht am stärksten ausgesetzt fühlst.

Du musst stark bleiben, besonders in den Zeiträumen, wo dein Verlangen am intensivsten ist. Verwandte wikiHows. Auch seiner Freundin erzählte er alles.

Als er acht Wochen später zurück nach Hause ging, hatte er elf Kilo zugenommen und fühlte sich, als könne er nie rückfällig werden.

Schmidt hatte schöne Monate mit seiner Freundin, das Spielen übte keinen Reiz aus. Die Beziehung lief bis April Schon vor der Trennung nahm Schmidt wieder Kokain.

Ab Herbst spielte er auch wieder - aber nur, wenn er kokste. Schmidt wusste, er musste zurück in die Therapie. Und fürchtete, er sei nicht heilbar.

Wichtig ist auch, dass die Angehörigen sich selbst bei der ganzen Sache nicht vergessen. Es gibt Grenzen für ihre Hilfsbereitschaft.

Zum Inhalt springen. Icon: Menü Menü. Pfeil nach links. Doch irgendwann muss sie doch ihr Konto überziehen. Bärbel wird krank, liegt auf ihrer Matratze und will sterben.

Doch dann rafft sie sich auf, bittet im Krankenhaus um Hilfe. Erst fühlt sich niemand zuständig. Doch Bärbel sagt: "Tun Sie was für mich. Ich bleibe hier sitzen, bis mir das Fleisch von den Knochen fällt.

Ohne diese Selbsterkenntnis kann ihm leider niemand helfen. Das bezweifle ich. Jedenfalls ist er rücksichtslos dabei, seine Beziehung zu zerstören und seine Freundin unglücklich zu machen.

Suchtkrankheiten verändern die Persönlichkeit. Offenbar ist das auch hier der Fall: Hilfsbereitschaft und Herzensgüte haben sich in Rücksichtlosigkeit verwandelt.

Seht es endlich realistisch und "helft" ihm nicht mehr. Sonst begreift er nie, dass er krank ist und ohne ärztliche Hilfe nicht gesunden kann. Hm, eine Selbsthilfegruppe ist oft schon ein guter Anlaufpunkt.

Dann gäbe es eben, wie du schon sagtest, eine richtige Therapie. Der Kopf soll weg von dem Spielgedanken — Lieblingslied volle Lautstärke einschalten und mitträllern, eine scharfe Chili essen, dass einem schon fast die Tränen kommen.

Eine andere Möglichkeit wäre, sich völlig auszupowern. Egal in welchem Outfit man gerade ist, einfach vor die Haustüre und getreu dem Motto von Forrest Gump laufen bis zum Umfallen.

Den Körper komplett auspowern, damit er gar nicht mehr auf eine andere Idee kommt, als sich zu erholen. Auch ein Gespräch mit dem Partner, einem Freund oder den Eltern über Gott und die Welt könnte hilfreich sein um diesen Moment der Schwäche zu überbrücken.

Irgendwie muss es klappen, dass dieses Gefühl unterdrückt wird. Und mit der Zeit wird dieses Gefühl immer weniger.

Dann sieht man erst wieder, wie viel Freude auch kleine Gesten oder ähnliches machen können. Die Gesetzgeber sind sich der Gefahr der Spielsucht auch bewusst und versuchen, die Kunden zu schützen.

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Und dementsprechend sind die Anbieter in die Pflicht genommen, den Kunden Möglichkeiten zu bieten, sich zu schützen.

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